Tot ce trebuie să știi despre protecția solară

Protecția solară nu este necesară doar la plajă. Radiațiile ultraviolete ajung zilnic la piele și pot contribui, în timp, la apariția petelor pigmentare, a ridurilor, a pierderii fermității și a cancerului de piele.

Folosirea corectă a unui produs cu SPF este, prin urmare, unul dintre cei mai importanți pași ai rutinei de îngrijire. Dar ce reprezintă numărul de pe ambalaj și cum alegem produsul potrivit?

Ce este SPF-ul și ce reprezintă numărul de pe ambalaj?

---

SPF este abrevierea expresiei „Sun Protection Factor” – factor de protecție solară. Acesta indică nivelul de protecție oferit în principal împotriva radiațiilor UVB, cele care provoacă arsurile solare.

SPF-ul nu trebuie privit ca un cronometru. Un SPF 30 nu înseamnă că poți rămâne la soare de 30 de ori mai mult fără niciun risc. În condiții standardizate de testare, acesta permite pielii să primească aproximativ 1/30 din cantitatea de radiație UVB care ar ajunge la pielea neprotejată.

Cu cât valoarea SPF este mai mare, cu atât este filtrată o proporție mai mare din radiația UVB:

• SPF 15 filtrează aproximativ 93%;
• SPF 30 filtrează aproximativ 97%;
• SPF 50 filtrează aproximativ 98%.

Niciun produs nu poate filtra 100% din radiațiile UV. Protecția reală depinde și de cantitatea aplicată, uniformitatea stratului, intensitatea radiațiilor, transpirație, contactul cu apa și reaplicare.

De ce avem nevoie de protecție UVA și UVB?

---

Radiațiile UVB afectează în special straturile superficiale ale pielii, provoacă arsurile solare și pot deteriora ADN-ul celular. Radiațiile UVA pătrund mai profund și contribuie la apariția petelor pigmentare, la degradarea colagenului și la îmbătrânirea prematură. Ambele tipuri de radiații sunt asociate cu riscul de cancer de piele.

Deoarece numărul SPF se referă în principal la protecția UVB, este important să alegi un produs cu spectru larg, care protejează atât împotriva UVA, cât și împotriva UVB. Pe ambalajele produselor din Uniunea Europeană, simbolul UVA încercuit indică un nivel adecvat de protecție împotriva radiațiilor UVA.

Ce SPF ar trebui să alegi?

---

Pentru utilizarea zilnică, o alegere potrivită pentru majoritatea persoanelor este un produs cu spectru larg și SPF de minimum 30.

Un produs cu SPF 50 sau 50+ este indicat mai ales în timpul expunerii intense, când indicele UV este ridicat, la plajă, la munte sau în cazul pielii foarte deschise, sensibile ori predispuse la pete pigmentare.

Nivelul SPF trebuie ales în funcție de intensitatea expunerii și de sensibilitatea individuală, iar textura în funcție de tipul de ten. Pentru tenul mixt sau gras poți alege un fluid lejer ori o formulă non-comedogenică, iar pentru tenul uscat, o cremă cu ingrediente hidratante și emoliente. Cel mai bun produs este cel pe care îl poți aplica zilnic, în cantitate suficientă.

Cum aplici corect protecția solară?

---

Chiar și un produs cu SPF ridicat oferă o protecție mai mică dacă este aplicat într-un strat prea subțire.

Aplică produsul generos și uniform, cu aproximativ 15 minute înainte de expunerea la soare. Pentru față și gât, poți folosi ca reper două linii de produs întinse pe lungimea degetului arătător și a celui mijlociu. Nu uita de urechi, decolteu, mâini și celelalte zone expuse.

Atunci când petreci timp în aer liber, reaplică protecția solară la fiecare două ore și imediat după înot, transpirație abundentă sau ștergerea cu prosopul, chiar dacă produsul este rezistent la apă.

Produsul cu SPF este esențial, dar nu oferă protecție totală. În zilele cu indice UV ridicat, limitează expunerea la orele de vârf și completează protecția cu umbră, haine potrivite, pălărie și ochelari de soare.

Protecția solară nu trebuie să fie complicată. Alege o formulă potrivită pielii tale, aplic-o în cantitate suficientă și transformă folosirea ei într-un obicei zilnic.